Yoga Einzelunterricht & Yogatherapie

Yoga trägt zum Heilungsprozess bei und spricht Körper, Geist und Seele an.

Mit Yoga können Sie die Selbstheilungskräfte aktivieren, die Lebensenergie zum fließen bringen und lernen, selbst-bestimmt zu leben. Yogaübungen, sprechen gleichzeitig Körper, Geist und Seele an und können somit unterstützend im Umgang mit gesundheitlichen Störungen  wirken. Der Körper entspannt sich, wird flexibel und kräftig; die Gedanken ordnen sich und kommen zur Ruhe; die Seele kann sich entfalten.

Der Einzelunterricht (rd. 60 Minuten) ist für Menschen jeden Alters, die nicht an einem laufenden Kurs teilnehmen können und individuellen Yoga-Meditationsunterricht wünschen. Der Einzelunterricht ist auch für zwei Personen die miteinander üben möchten, Paare, Freundinnen etc. wunderbar geeignet.

Zudem biete ich weiterführende Einzelarbeit in Form von Yogatherapie an, wenn gewünscht, auch mit Erstellung eines individuellen Übungsplans*. Geeignet auch als Begleitung in einer Krankheit, während oder nach einer Therapie oder einer besonderen Lebenssituation. Hierfür nehme ich mir gerne ausreichend Zeit und plane 1,5 bis 2 Stunden.

Ausgleich: ca. 60 Euro/h, ermäßigt ca. 50 Euro/h; Termine können zeitnah vereinbart werden

*Individueller Yoga-Übungsplan: Die Yogapraxis ist um vieles wirksamer, wenn über einen längeren Zeitraum mehrmals in der Woche geübt wird. Für das eigene Üben bedarf es eines individuellen und angepassten Programms, das während der Einzelarbeit entwickelt und schriftlich fixiert wird, so dass damit alleine weitergeübt werden kann. In regelmäßigen Abständen kann die Sequenz erweitert werden und den sich neu entwickelten Fähigkeiten und den sich verändernden Lebensumständen angepasst werden. Auf Wunsch kann die Übungseinheit auf ein Aufnahmegerät (Handy) aufgezeichnet werden. 

“Es gibt unzählige Richtungen des Lebens, aber nur einen Weg, Deinen.”