Gruppenunterricht

“Ein wichtiges Prinzip im Yoga ist AHIMSA, Gewaltlosigkeit, dieses Prinzip ist mir zum Leitgedanken geworden. Mein Unterrichtsstil ist meditativ, achtsam, fein und körperfreundlich. Die einzige Voraussetzung zur Teilnahme ist, die Bereitschaft Dich einzulassen, eine Erfahrung mit Dir selbst zu machen, Dir selbst begegnen zu wollen. Alle Gruppeneinheiten sind meist Stille Zeiten, die Dich einladen, mit der Aufmerksamkeit ganz bei Dir zu sein”.

 

Genaue Kurszeiten entnehmen Sie bitte dem Stundenplan und dem aktuellen Terminkalender

Bitte beachten: Auf starke Düfte (Deo, Haarspray, Parfum …) verzichten. 5 Minuten vor Kursbeginn da sein und vor dem Yogaunterricht ca. 2 Stunden nichts essen. Bequeme Sportkleidung tragen (auf störende Gürtel, Knöpfe und Kapuzen verzichten). Handys ausschalten bzw. außerhalb des Übungsraumes lassen. Weitere Informationen zum Unterricht, Kontodaten, etc. entnehmen Sie bitte dem Anmeldeformular, auf der Seite “aktuelle Termine”.

Yogakurse: 10 Einheiten à ca. 60 Minuten / Ausgleich 100 Euro je Kurs: Mit Anmeldung, in festen Gruppen, mit 6-8 Teilnehmer*innen. Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Die Kursgebühren werden von den gängigen Krankenkassen übernommen. Inhalt: Bewegungsabläufe, Asana, Pranayama, Hinführung zur Meditation. 

Yogagesundheitskurse: 10 Einheiten à ca. 60 Minuten / Ausgleich 100 Euro je Kurs: Mit Anmeldung, in festen Gruppen, mit 6-8 Teilnehmer*innen. Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert. Die Kursgebühren werden von den gängigen Krankenkassen übernommen.  Für Teilnehmer*innen die aufgrund verschiedener Einschränkungen nicht an den übrigen Kursen teilnehmen können. Einschränkungen können beispielsweise Wirbelsäulen,- Schulter,- Nacken,- Bandscheibenthemen, onkologische Erkrankungen, Probleme mit dem Blutdruck oder der Atmung sein.  Übungen werden an die Einschränkungen angepasst. Hinführung zur Schmerzfreiheit, Beweglichkeit, Kraft und innerer Ruhe.

Meditationskurs: Eine Einheit ca. 45 Minuten; Ausgleich als Spende, nach eigenem Ermessen, Termine nach aktuellem Terminkalender, offener Kurs, ohne Anmeldung, ohne Krankenkassenbezuschussung. Inhalt: Geh- Bewegungs- Sitz – und Liegemeditationen. Meditationskissen/Bänkchen und Matte (falls vorhanden) mitbringen. Zur Zeit: Pause.

Downloads

Download Stundenplan 2022

Anmeldeformular für Yogakurse